Testosteron speelt een cruciale rol in het mannelijk lichaam en beïnvloedt vele aspecten van de gezondheid, waaronder seksuele functies. Erectiestoornissen kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder een laag testosteronniveau. Problemen met erecties komen vaak voor bij mannen met een tekort aan dit hormoon en kunnen niet alleen hun seksleven, maar ook hun algehele gezondheid en welzijn beïnvloeden.
Hoe weet ik of ik een laag testosteronniveau heb? Hoe kan ik mijn testosteronniveau verhogen?
Testosteron en erectiele functie
Wat is testosteron?
Hoe beïnvloedt testosteron de erectiele functie?
Wat is een laag testosteronniveau?
Wie loopt risico op een tekort aan testosteron?
Symptomen van een laag testosteronniveau
Oorzaken van een laag testosteronniveau
Diagnose van een laag testosteronniveau
Behandelopties voor erectiestoornissen gerelateerd aan een laag testosteronniveau
Behandeling met middelen ter ondersteuning van erectie
Medicatie voor erectieondersteuning
Verhogen van testosteron op natuurlijke wijze
Wanneer medische hulp zoeken?
Conclusie
Testosteron en erectiele functie
Erectiestoornissen zijn een aandoening waarbij een man geen erectie kan krijgen of behouden. Een van de oorzaken van deze stoornis kan een laag testosteronniveau zijn, een hormoon dat een essentiële rol speelt in veel biologische processen. Mannen met een laag testosteronniveau kampen vaak met een verminderde seksuele lust, wat kan leiden tot erectieproblemen.
Het hormoon testosteron is niet alleen verantwoordelijk voor fysieke veranderingen, maar ook voor libido en algemene seksuele prestaties. Een verlaagd testosteronniveau is dus een van de factoren die kan bijdragen aan de ontwikkeling van erectiestoornissen.
Interessant: Hoe verhoog je je libido?
Wat is testosteron?
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon dat het goed functioneren van het hele lichaam beïnvloedt.
90% van het hormoon wordt geproduceerd in de testikels en 10% in de bijnieren.
Het is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken, de productie van sperma, spiergroei, het verdiepen van de stem, het bevorderen van vetverbranding, seksuele lust, prestaties, ambitie en de wil om doelen te bereiken.
De hoeveelheid testosteron verschilt per man. Over het algemeen stijgt het niveau aanzienlijk tijdens de puberteit en bereikt het een piek rond het 25e levensjaar. Na het 30e tot 40e levensjaar daalt het jaarlijks met ongeveer 1%, volgens de Mayo Clinic. Tot 20% van de mannen boven de 50 lijdt aan een tekort aan testosteron. Ook jongere mannen worden steeds vaker geconfronteerd met een verlaagd testosteronniveau.
Hoe beïnvloedt testosteron de erectiele functie?
Testosteron is verantwoordelijk voor veel processen in het mannelijk lichaam, waaronder seksuele functies. Mannen met een laag testosteronniveau hebben vaak problemen met seksuele lust, wat kan leiden tot erectiestoornissen. Dit hormoon beïnvloedt niet alleen fysieke aspecten, maar ook het libido en de algemene seksuele prestaties.
Wat is een laag testosteronniveau?
Volgens de gerenommeerde Cleveland Clinic wordt een laag testosteronniveau gedefinieerd als minder dan 250 ng/dL, of volgens de Amerikaanse Urologische Associatie minder dan 300 ng/dL. Bij het stellen van de diagnose worden ook de symptomen van de patiënt in overweging genomen.
Wie loopt risico op een tekort aan testosteron?
Risicogroepen zijn onder andere:
- Mannen die workaholics zijn
- Mannen die blootstaan aan overmatige stress
- Mannen met een slechte slaaproutine
- Obese mannen
- Mannen met het metabool syndroom (type 2-diabetes, hypertensie, obesitas)
Waarom juist zij?
Testosteron wordt voornamelijk tijdens de diepe slaap geproduceerd. Daarom lopen mannen die zichzelf overbelasten en niet kunnen ontspannen het grootste risico. Bij obese mannen vormt hun eigen vetweefsel een bedreiging, omdat daarin vrouwelijke hormonen (oestrogenen) worden geproduceerd, die de productie van testosteron kunnen remmen.¨
Symptomen van een laag testosteronniveau
Een laag testosteronniveau manifesteert zich in zowel fysieke als emotionele en psychologische symptomen. Mannen met een tekort aan dit hormoon kunnen een breed scala aan vervelende symptomen ervaren die hun dagelijks leven beïnvloeden.
Fysieke symptomen
- Verminderd libido (afname van interesse in seks)
- Erectiestoornissen
- Verminderde vruchtbaarheid
- Slapeloosheid, slaapapneu
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Prikkelbaarheid, overgevoeligheid, stemmingswisselingen
- Gevoeligheid
- Neiging tot depressie
- Haaruitval
- Langzamere regeneratie
- Vermindering van spiermassa
- Vetophoping rond de buik
- Gynaecomastie (groei van borstweefsel)
- Osteoporose (botontkalking)
Mannen zoeken doorgaans pas hulp voor problemen veroorzaakt door een daling van het testosteronniveau wanneer ze erectiestoornissen ervaren of als het niet lukt om een kind te verwekken.
Psychologische symptomen
Een laag testosteronniveau heeft ook invloed op het emotionele en psychologische welzijn. Veelvoorkomende symptomen zijn: prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en verhoogde gevoeligheid. Mannen kunnen zich depressief voelen en neigen naar overgevoeligheid.Andere psychologische symptomen van een tekort aan testosteron zijn verminderde concentratie en een verslechterd geheugen.
Angstgevoelens, een laag zelfbeeld en algemene ontevredenheid over het leven komen ook vaak voor. Deze symptomen kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Oorzaken van een laag testosteronniveau
Een laag testosteronniveau kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder veroudering, gezondheidsproblemen en een ongezonde levensstijl. Deze factoren beïnvloeden de testosteronproductie en kunnen de levenskwaliteit van mannen aantasten.
Veroudering
Met het ouder worden neemt de testosteronproductie op natuurlijke wijze af. Dit proces begint rond het 30e levensjaar en gaat door tot op latere leeftijd. Mannen boven de 50 lopen het grootste risico op een significante daling van dit hormoon.
Gezondheidsproblemen
Belangrijke oorzaken van een laag testosteronniveau zijn problemen met de werking van de schildklier (verminderde of juist verhoogde functie), lever, nieren, obesitas en metabole stoornissen.
Andere oorzaken kunnen zijn:
- Bepaalde medische behandelingen (zoals chemotherapie) en medicatie.
- Hoge prolactinespiegels.
- HIV/AIDS.
- Aangeboren aandoeningen (zoals het syndroom van Klinefelter).
- Letsel aan de testikels.
Levensstijl
Levensstijl heeft een aanzienlijke impact op het testosteronniveau. Mannen die te maken hebben met overmatige stress, slechte slaapkwaliteit of een gebrek aan fysieke activiteit, lopen een groter risico op een daling van dit hormoon.
Testosteron wordt voornamelijk geproduceerd tijdens diepe slaap, dus een slechte slaaproutine kan de productie ervan negatief beïnvloeden.
Obesitas en een ongezond dieet dragen ook bij aan een lager testosteronniveau. Vetweefsel produceert vrouwelijke hormonen (oestrogenen), die de testosteronproductie kunnen remmen. Het verband tussen obesitas en erectiestoornissen is een breed en complex onderwerp.
Daarnaast verergeren alcoholgebruik en roken de hormonale disbalans.
Diagnose van een laag testosteronniveau
Het diagnosticeren van een laag testosteronniveau is cruciaal om de oorzaak van gezondheidsproblemen te achterhalen en een passende behandeling voor te stellen. Dit proces omvat zowel laboratoriumtests als een lichamelijk onderzoek door een arts. Een vroege diagnose maakt effectieve behandeling en verbetering van de levenskwaliteit mogelijk.
Bloedonderzoek
Bloedonderzoek is essentieel voor het diagnosticeren van een laag testosteronniveau. Het bloed wordt meestal ’s ochtends afgenomen, omdat het testosteronniveau dan het hoogst is.
Deze test meet de hoeveelheid vrij en gebonden testosteron in het bloed.
Op basis van de resultaten kan de arts verdere behandelingsopties aanbevelen, zoals testosteronvervangende therapie.
Lichamelijk onderzoek
De arts beoordeelt de algehele gezondheidstoestand van de patiënt, inclusief een onderzoek van de testikels en de prostaat. Dit helpt andere mogelijke oorzaken van gezondheidsproblemen uit te sluiten die het testosteronniveau zouden kunnen beïnvloeden.
Naast het fysieke onderzoek kan de arts vragen om een uitgebreide medische voorgeschiedenis, waaronder informatie over seksuele activiteit, stemmingswisselingen, energieniveau en andere symptomen die verband houden met een laag testosteronniveau. Op basis van deze informatie kan een nauwkeurige diagnose worden gesteld.
Behandelopties voor erectiestoornissen gerelateerd aan een laag testosteronniveau
De behandeling van erectiestoornissen als gevolg van een laag testosteronniveau varieert afhankelijk van de oorzaak en de algehele gezondheidstoestand van de patiënt. Er zijn verschillende benaderingen, van hormonale therapie tot levensstijlveranderingen, die kunnen bijdragen aan het verhogen van het testosteronniveau en het verbeteren van erectieproblemen.
Hormonale therapie
Over het algemeen zijn er twee soorten hormonale therapie: causale en substitutietherapie.
- Causale therapie richt zich op het achterhalen van de oorzaak van de aandoening en probeert de natuurlijke testosteronproductie te herstellen.
- Substitutietherapie wordt toegepast wanneer causale therapie niet effectief is. Als het lichaam niet in staat is om testosteron zelf te produceren, wordt het extern toegediend via tabletten, injecties, transdermale gel (aangebracht op schouders en armen), neusspray of onderhuidse testosteronpellets. De keuze van de behandeling wordt individueel afgestemd en bepaald door de arts.
Elke vorm van hormonale therapie heeft voor- en nadelen. De arts beoordeelt welke optie het beste past bij de gezondheidstoestand van de patiënt.
Effectiviteit van testosterontherapie
Volgens een artikel in de National Library of Medicine kan het “normaliseren” van testosteron bij mannen met een laag niveau significant bijdragen aan een verbeterd libido en betere erectiele functie, vooral bij milde erectiestoornissen. Testosterontherapie is bijzonder effectief voor mannen die niet reageren op fosfodiësterase-5-remmers (zoals Viagra). Bij matige tot ernstige erectiestoornissen, vaak veroorzaakt door diabetes, bekkenoperaties of neurologische schade, kunnen andere behandelingen geschikter zijn.
Het is echter belangrijk op te merken dat testosterontherapie niet geschikt is voor mannen met vruchtbaarheidswensen. Volgens de Urologische Kliniek van de Universiteit van Californië kan testosterontherapie de vruchtbaarheid juist negatief beïnvloeden. Alternatieve methoden zijn beschikbaar voor mannen die hun testosteronniveau willen verhogen zonder hun vruchtbaarheid aan te tasten.
Levensstijlveranderingen
Levensstijlveranderingen spelen een cruciale rol bij het verbeteren van testosteronniveaus en algehele gezondheid. De belangrijkste maatregelen zijn:
- Verminderen van stress.
- Gewichtscontrole.
- Regelmatige rust en 7-8 uur kwalitatieve slaap per nacht.
- Stoppen met alcoholgebruik en roken.
- Sport met een focus op kortdurende intensieve belasting (squats, deadlifts, bankdrukken, HIIT).
- Regelmatige seksuele activiteit.
- Voldoende daglicht en blootstelling aan zonlicht (voor vitamine D).
- Gezonde voedingsgewoonten (met nadruk op eiwitten, gezonde vetten, complexe koolhydraten, en voedingsstoffen zoals vitamine A, B6, C, magnesium, zink en selenium).
- Hydratatie (minimaal 2 liter water per dag).
Behandeling met middelen ter ondersteuning van erectie
Als u informatie zoekt over een laag testosterongehalte vanwege erectieproblemen, heeft u uiteraard de mogelijkheid om te kiezen voor een snelle oplossing in de vorm van voedingssupplementen of medicijnen ter ondersteuning van de erectie (meer hierover in de artikelen Medicijnen tegen erectiestoornissen en Behandeling en herstel van erectiestoornissen).
Deze middelen werken door de bloedtoevoer naar de penis te verhogen, wat het bereiken van een erectie vergemakkelijkt. Ze worden vaak voorgeschreven aan mannen met erectiestoornissen, zelfs als de primaire oorzaak van het probleem een laag testosterongehalte is.
Voor het verbeteren van de erectiele functie worden meestal medicijnen gebruikt met werkzame stoffen zoals sildenafil, tadalafil en vardenafil.
Onder de populairste producten met sildenafil vallen Kamagra, Kamagra Oral Jelly (dit product wordt uitgebreider behandeld in het artikel Kamagra Jelly), Cenforce 100 en Cobra 120. Deze behoren allemaal tot de zogenaamde Generieke Viagra. Sildenafil, net als vardenafil, begint meestal binnen 30 minuten te werken en de effecten houden ongeveer 4 tot 6 uur aan.
Tadalafil daarentegen kan tot wel 36 uur werkzaam blijven, wat het een zeer populair middel maakt. De bestverkochte producten in de categorie tadalafil ofwel generieke Cialis zijn Vidalista 20, Vidalista 40 en Tadarise.
Leuk om te weten: Wist u dat er tegenwoordig ook middelen bestaan voor een gecombineerde behandeling van erectiestoornissen en voortijdige zaadlozing? Hiertoe behoren de zeer populaire Super Kamagra en Extra Super P-Force, die zowel sildenafil als dapoxetine bevatten. Dapoxetine helpt de ejaculatie uit te stellen.
Al deze producten kunt u veilig en zonder doktersrecept in onze webshop met generieke middelen kopen, met anonieme verzending rechtstreeks naar uw huis. Ons succes blijkt uit het grote aantal tevreden klanten. Bekijk de recensies en overtuig uzelf.
Verhogen van testosteron op natuurlijke wijze
Naast medische en levensstijlgerelateerde maatregelen zijn er natuurlijke methoden om de testosteronproductie te ondersteunen, zoals het gebruik van kruiden.
Populaire kruiden zijn:
- Tribulus terrestris (puntige kruisdistel).
- Maca (Peruviaanse ginseng).
- Serenoa repens (zaagpalm).
Deze planten worden traditioneel gebruikt om mannelijke kracht, vitaliteit en hormonale balans te bevorderen.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bij symptomen zoals erectieproblemen, verminderd libido, vermoeidheid of stemmingswisselingen kan een laag testosteronniveau de oorzaak zijn. Het is raadzaam om een arts te raadplegen voor een diagnose en passende behandeling.
Het is echter belangrijk te weten dat niet alle gevallen van erectiestoornissen direct verband houden met een laag testosteron. Andere oorzaken kunnen een rol spelen, zoals beschreven in het artikel Oorzaken van erectiestoornissen.
Conclusie
Testosteron is een essentieel hormoon voor een goede seksuele functie en de algehele vitaliteit van mannen. Een laag niveau van dit hormoon kan de belangrijkste oorzaak zijn van erectiestoornissen en andere fysieke of psychische problemen.
Vroegtijdige diagnose en behandeling van een laag testosteronniveau kunnen de levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren en het vermogen herstellen om een bevredigende erectie te bereiken. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden beschikbaar, waaronder hormonale therapie, veranderingen in levensstijl en medicijnen ter ondersteuning van de erectie. Elk van deze methoden kan een cruciale rol spelen bij het aanpakken van erectiestoornissen.
Het testosteronniveau heeft een directe invloed op het vermogen om een erectie te krijgen en te behouden. Het behouden van een hormonale balans is daarom essentieel voor zowel de preventie als de behandeling van erectiestoornissen. Testosteron zorgt niet alleen voor seksuele verlangens, maar beïnvloedt ook energie, stemming en de algehele fysieke gezondheid. Elk verlies aan testosteron kan ernstige problemen veroorzaken die niet alleen het intieme leven, maar ook het dagelijks leven beïnvloeden.
Bovendien bevordert testosteron de groei van spiermassa, vetverbranding en draagt het bij aan een betere regeneratie na fysieke inspanning. Het is daarom belangrijk om het testosteronniveau in de gaten te houden en een gezonde levensstijl aan te houden die bijdraagt aan de natuurlijke productie ervan.
Als u vermoedt dat u een laag testosteronniveau heeft of te maken heeft met erectieproblemen, is het essentieel om zo snel mogelijk actie te ondernemen. Begin met het verbeteren van uw levensstijl – focus op kwalitatieve slaap, stressvermindering, regelmatige fysieke activiteit en een gezond dieet. Deze veranderingen kunnen bijdragen aan een verhoogd testosteronniveau en een betere seksuele functie.
Auteur: Christian Fischer
Bronnen:
https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/l/low-testosterone
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322508#takeaway
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism
https://www.uroklinikum.cz/andrologie-ve-pro-sexuln-zdrav-mue-9009/adam-syndrom-nedostatku-testosteronu/
https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-natural-boost
https://www.healthline.com/nutrition/8-ways-to-boost-testosterone#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/testosterone-therapy/art-20045728
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649360/
https://urology.ucsf.edu/patient-care/adult-non-cancer/male-sexual-and-reproductive-health/hypogonadism
