Op weg naar een betere erectie kunnen we beginnen met een eenvoudig zelfonderzoek met behulp van een erectietest.
Elke gezonde man heeft meerdere keren per nacht een spontane slaaperectie. Deze erectie, ook bekend onder de afkorting NPT als nachtelijke penistumescentie, is volledig onafhankelijk van zijn psyche.
Volgens de Universiteit van Californië, San Francisco Medical Center, komt het 's nachts 3 - 6 keer per nacht voor, met een duur van elk 30 - 60 minuten. Met het vorderen van de leeftijd neemt het aantal nachtelijke erecties en hun duur natuurlijk af.
De test, die we zelf thuis kunnen doen, is heel eenvoudig, handig en vereist geen grote voorbereiding of kosten. Het vindt plaats tijdens de slaap en we bereiden het voor vlak voordat we naar bed gaan.
Door een geperforeerde strook papier, vergelijkbaar met een vel postzegels (we kunnen ook postzegels gebruiken), rond de penis te plakken, kan worden vastgesteld of er een spontane nacht- of ochtenderectie optreedt.
Om de test uit te voeren, heb je het volgende nodig:
- Een geperforeerde strook papier vergelijkbaar met een strook postzegels (u kunt direct postzegels gebruiken die u bij een postkantoor of kiosk krijgt).
- Dun plakban
Ga als volgt te werk om de test uit te voeren:
- Wikkel de geperforeerde strook papier (of een strook postzegels) eenmaal rond de penis in rustige (niet verstijfde) toestand en verkort deze zodat de maximale overlap van de einddelen 1 cm is. Hierdoor ontstaat een ring van de strook. Let op, de ring mag niet tegen de penis drukken en knellen, maar het mag ook niet vrij op en neer bewegen over de lengte van de penis.
- Plak de uiteinden van de geperforeerde strook papier samen met een klein stukje plakband. Plakband moet zo dun mogelijk zijn en alleen bij de verbinding worden gebruikt - het mag niet rond de hele omtrek van de strook zijn; het gewenste effect zou verloren gaan. Als je rechtstreeks een strook postzegels hebt, kunt je de uiteinden van de strook plakken zonder behulp van plakband door een deel van de achterkant van de buitenste postzegel vochtig te maken.
- Ga slapen. De test kan beginnen.
Als de strook scheurt of op zijn minst op verschillende plaatsen in de ochtend beschadigd is, dan treedt de erectie aantoonbaar op en is het probleem zeer waarschijnlijk „in het hoofd“, d.w.z. het is een psychische oorzaak (meer in het artikel Psychische oorzaken van erectiestoornissen). Als de teststrook geen tekenen van beschadiging vertoont, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Erectiestoornissentest in de vorm van een vragenlijst, Behandeling en correctie van erectiestoornissen en Hoe verloopt een bezoek aan de arts
Auteur: Christian Fischer
Bronnen:
https://www.ucsfhealth.org/conditions/erectile-dysfunction/diagnosis
